Fitnesstraining im Fitnessstudio Rastatt

EMS-Training verändert Dich!

Wie funktioniert EMS-Training?

Bei  dieser  Form  des  Trainings  werden  die  Muskeln  durch  elektrische Impulse   stimuliert.   Dabei   werden   sogenannte Nieder-   oder   Mittelfrequenzen   genutzt,   die   für   den   Menschen  bei  korrekter  Anwendung  ungefährlich sind.  

Die  elektrischen  Impulse  lösen  eine  kurze  Muskelzuckung  aus  –  mehrere   dieser   Impulse   hintereinander  bewirken  eine vollständige  Muskelkontraktion, so wie sie auch bei klassischen Trainingsmethoden entsteht.  


Die  Besonderheit:  Beim  EMS-Training  werden  alle  großen  Muskelgruppen  gleichzeitig  trainiert  und  auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training wirkt  wissenschaftlich  nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper als herkömmliches Krafttraining.¹ Genau das erklärt auch, warum  1x 20  Minuten  die  Wochevöllig ausreichen!

 

¹ Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parame-ter (SPEICHER, U. / NOWAK, S. / SCHMITHÜSEN, J. / KLEINÖDER, H. / MESTER, J., Deutsche Sporthochschule Köln 2008) 


X-Body Fitnesstraining Rastatt

1x pro Woche 20 Minuten!


Immer mit Trainer!

Trainingsmöglichkeiten

Abnehmen

Fitness und Kondition mit nur 20 Minuten pro Woche.

Straffen

Straffen und Stylen für Bauch, Beine, Po und Winkearm.

Rücken

Rücken und Nacken auch bei akuten Problemen.

Aufbau

Muskelaufbau Gelenk-schonend und effektiv.

Best-Ager

Auch bei Arthrose und Osteoporose.

Abnehmen

Einfach abnehmen ohne Anstrengung.

Noch mehr EMS-Fitnesstraining

Jetzt Probetraining buchen!

Das sagen unsere Kunden

Schnelle Erfolge für Deine Trainingsmotivation


Bei einer Beratung bei uns im Fitnessstudio finden wir gemeinsam mit Dir Dein aller wichtigstes Ziel heraus. Das Ziel das am meisten dazu beiträgt, daß Du Dich richtig wohl fühlst. Du wirst Dich wundern wie schnell Du Trainingserfolge haben wirst. Mit Deinem Trainingsziel haben wir dann auch Deinen Trainingsmethode festgelegt. Nun geht es darum wie intensiv Du trainieren willst. In unserem EMS-Fitnessstudio bieten wir Dir drei verschiedene Trainingszonen an: 

                   

  • Training mit wenig Anstrengung
  • Training mit normaler Anstrengung
  • Training mit intensiver Anstrengung

 

Alle drei Intensitätsbereiche führen Dich zum selben Ziel. Die Frage ist nur welcher Weg ist der Richtige für Dich. Bei welchem macht dir das Fitnesstraining am meisten Spaß? 


Also sei ehrlich zu Deinem Trainer und er wird Dich genau nach Deinen Wünschen zu Deinem individuellen Trainingsziel führen. Nur so verändert EMS-Training dich.


Übrigens wenn Du jetzt der Meinung bist EMS-Training wäre doch auch etwas für Deinen Mann (Freund) - da haben wir eine ganz tolle Möglichkeit.

In unserem lightFitness EMS-Fitness-Studio in Gaggenau dürfen auch Männer trainieren. Wenn Du willst kannst Du dort auch gemeinsam mit ihm trainieren.    


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